វិធីចម្អិននេះអាចកាត់បន្ថយកាឡូរីក្នុងអង្ករបានពាក់កណ្តាល

ចម្អិនអង្ករ រូបភាពមីប/រូបភាពហ្គេតធី

អ្នកចូលចិត្តកាបូបតើអ្នកបាន heard ដំណឹងដ៏អស្ចារ្យនេះហើយឬនៅ? អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅស្រីលង្កាបានរកឃើញល្បិចធ្វើម្ហូបដ៏សាមញ្ញមួយដែលអាចកាត់បន្ថយកាឡូរីនៃអង្ករនិងកាបូអ៊ីដ្រាតម្សៅផ្សេងៗរហូតដល់ពាក់កណ្តាលនៃសមចម្អិនតាមប្រពៃណីរបស់ពួកគេ។ ត្រូវហើយអ្នកអានត្រូវ៖ កាឡូរីពាក់កណ្តាលក្នុងចំនួនអាហារដូចគ្នា។ ហើយវាងាយស្រួលធ្វើជាមួយវត្ថុដែលអ្នកមាននៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់អ្នករួចទៅហើយ។

ដើម្បីសាកល្បងនេះនៅផ្ទះ៖ បន្ថែមស្លាបព្រាកាហ្វេតិចតួចនៃប្រេងដែលមានសុខភាពល្អដូចជាដូងឬអូលីវទៅក្នុងទឹកចម្អិនសម្រាប់គ្រប់ & frac12; អង្ករឆៅមួយពែង (ប្រើទឹក ១ ពែងក្នុងមួយពែងអង្ករមិនទាន់ឆ្អិន) ចម្អិនម្ហូបដូចអ្នកធម្មតាប៉ុន្តែបន្ទាប់មកទុកវាឱ្យត្រជាក់ពេញមួយយប់នៅក្នុងទូរទឹកកកហើយប៊ាំ! - អ្នកនៅសល់តែបាយដែលមានរសជាតិដូចបាយប៉ុន្តែមានកាឡូរីតិចជាង



Sudhair James អ្នកស្រាវជ្រាវថ្នាក់ក្រោមដែលបានបង្ហាញការរកឃើញទាំងនេះនៅឯកិច្ចប្រជុំជាតិនិងពិព័រណ៍នៃសមាគមគីមីអាមេរិចកាលពីសប្តាហ៍មុនបាននិយាយថាអង្ករដែលត្រូវបានកែលម្អដើម្បីផ្តល់ទិន្នផលខ្ពស់មានកាឡូរីតិចជាង ១០ ទៅ ១២% នៅពេលចម្អិនតាមរយៈវិធីនេះ។ ប៉ុន្តែលោក James មានសុទិដ្ឋិនិយមថាការប្រើវិធីនេះលើពូជមរតកប្រពៃណីជាពិសេសពូជស្រូវក្រហមខ្លះអាចបណ្តាលឱ្យកាត់បន្ថយកាឡូរីរហូតដល់ ៥០ ទៅ ៦០%។ បាទ / ចាសទោះបីជាអ្នកកំដៅអង្កររបស់អ្នកក៏ដោយប៉ុន្តែចំនួនកាឡូរីនឹងមិនផ្លាស់ប្តូរទេ។



វិធីកម្ចាត់គ្រុនក្តៅ

របៀបដែលវាកើតឡើង៖ ដំណើរការត្រជាក់រួមជាមួយខ្លាញ់ពីប្រេងបង្កើនបរិមាណអង្ករដែលធន់ទ្រាំ (អេសអេស) ដែលជាកាបូអ៊ីដ្រាតមិនអាចរំលាយបានដែលពោះវៀនតូចរបស់អ្នកមិនអាចបំបែកនិងបំលែងទៅជាគ្លុយកូស។

ល្អជាងនេះល្បិចនេះក៏អាចប្រើបានចំពោះអាហារដែលមានជាតិម្សៅផ្សេងទៀតដូចជាប៉ាស្តាសណ្តែកគ្រាប់ធញ្ញជាតិដូចជាស្រូវសាឡីនិងមើមដូចជាដំឡូង៖ ការសិក្សាស្រដៀងគ្នាមួយបានបង្ហាញថាការចម្អិនអាហារត្រជាក់ហើយបន្ទាប់មកកំដៅអាហារទាំងនេះបង្កើនកម្រិត RS យ៉ាងខ្លាំង។



ទីបំផុតអេសអេសមិនត្រឹមតែល្អសម្រាប់កាត់បន្ថយកាឡូរីទេ។ ម្សៅវេទមន្តនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងភាពប្រសើរឡើងនៃអាំងស៊ុយលីនមុខងារពោះវៀននិងការរំលាយអាហារបានល្អប្រសើរអារម្មណ៍កាន់តែឆ្អែតនិងការដុតខ្លាញ់កើនឡើង។

ការឈឺត្រចៀកគឺជារោគសញ្ញានៃវីរុសកូរ៉ូណា