ខ្ញុំបានព្យាយាមពាក់ឧបករណ៍តាមដានដើម្បីឈប់លេងជាមួយសក់របស់ខ្ញុំហើយនេះជារបៀបដែលវាទៅ

អ្នកតាមដានដើម្បីបំបែកទម្លាប់ គេហទំព័រ Habitaware

ពិបាកបំបែកទម្លាប់មួយ។ ប្រសិនបើវាងាយស្រួលវានឹងមិនមានល្បិចផ្សេងគ្នាច្រើនទេដែលធ្វើវាដែលមនុស្សស្បថ។ វាជាលំហាត់មួយក្នុងឆន្ទៈដែលនិយាយដោយត្រង់ទៅមនុស្សជាច្រើនមិនឃើញទេខ្ញុំរួមបញ្ចូល

ឧបករណ៍ពាក់ខ្សែដៃថ្មីមួយដែលមានឈ្មោះថាខេនផលិតដោយក្រុមហ៊ុន HabitAware , មានគោលបំណងជួយ។ ឧបករណ៍នេះត្រូវបានតម្រង់ឆ្ពោះទៅរកមនុស្សដែលមានទម្លាប់ដូចជាការទាញសក់ការរើសស្បែកការខាំក្រចកសូម្បីតែក្មេងៗដែលមិនអាចបញ្ឈប់ការជញ្ជក់មេដៃអ្វីក៏ដោយដែលទាក់ទងនឹងដៃឬជិតក្បាលនិងមុខ។ វារំញ័រថ្នមៗនៅពេលណាដែលទម្លាប់ត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់អំពីសកម្មភាពដែលមិនដឹងខ្លួនជាញឹកញាប់ដែលជួយឱ្យនាងឈប់នៅទីបំផុត។ (ស្វែងយល់ពីលក្ខណៈ ៥ យ៉ាងរបស់មនុស្សដែលមិនមានភាពតានតឹង-និងរបៀបធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែដូច-ជាមួយនឹងគន្លឹះក្នុងការការពារ ខួរក្បាលចាស់ ។ )



ខ្ញុំបានប្រើកម្មវិធីតាមដានដើម្បីបំបែកទម្លាប់មួយ habitaware.com

Aneela Idnani Kumar អ្នករចនាម៉ូដ Keen បានរស់នៅជាមួយជំងឺ trichotillomania ដែលជាជំងឺទាញសក់អស់រយៈពេលជាង ២០ ឆ្នាំដោយបណ្តុះរោមចិញ្ចើមនិងរោមភ្នែករបស់នាងដោយមិនដឹងខ្លួន។ នាងបានរក្សាទំលាប់របស់នាងជាការសម្ងាត់ដោយពឹងផ្អែកលើការតុបតែងមុខដើម្បីបិទបាំងរោមភ្នែកនិងរោមភ្នែក។ នាងនិយាយថានាងចាប់បាននៅថ្ងៃណាមួយនាងនិយាយហើយទីបំផុតប្រាប់ប្តីរបស់នាងអំពីទម្លាប់របស់នាង។ រួមគ្នាសត្វព្រាបទាំងពីរបានស៊ីជម្រៅក្នុងការស្រាវជ្រាវ trichotillomania ។ អាណេឡានិយាយថាការស្រឡាញ់បច្ចេកវិទ្យារបស់នាងបានធ្វើឱ្យនាងដឹងថាខ្សែដៃឆ្លាតវៃអាចជួយនាងក្នុងការទប់ស្កាត់អាកប្បកិរិយា។ ក្នុងរយៈពេលតិចជាងប្រាំមួយខែនាងនិយាយថារោមចិញ្ចើមនិងរោមភ្នែករបស់នាងបានដុះឡើងវិញដោយសារឧបករណ៍នេះ។ (នៅទីនេះ តើការរស់នៅជាមួយ trichotillomania យ៉ាងដូចម្តេច )



លេខទេវតា ៦៦៦៦៦

ខ្ញុំមិនមែនជាអ្នកអូសសក់ទេប៉ុន្តែខ្ញុំជាអ្នកលេងសក់ហើយនិយាយដោយត្រង់ទៅខ្ញុំចង់ឈប់ព្រោះវាមានអារម្មណ៍ថានៅក្មេងដូចជាទម្លាប់ដែលក្មេងអាយុ ៧ ឆ្នាំអាចមាន។

មុនពេលខ្ញុំផ្តល់ឱ្យឃេនសាកល្បងខ្ញុំបាននិយាយជាមួយជេមអ៊ីម៉ាឌូដជាបណ្ឌិតអ្នកប្រាជ្ញជាន់ខ្ពស់នៅមជ្ឈមណ្ឌលដើម្បីភាពប្រសើរឡើងនៃសុខុមាលភាពដែលបានស្រាវជ្រាវអំពីការប្រើប្រាស់បច្ចេកវិទ្យាក្នុងការធ្វើអន្តរាគមន៍សុខភាពផ្លូវចិត្តសម្រាប់ប្រវត្តិបន្តិចបន្តួចអំពីទ្រឹស្តី នៅពីក្រោយខ្សែដៃ (នេះគឺជាអ្វីដែលសក់របស់អ្នកនិយាយអំពីសុខភាពរបស់អ្នក)



មិនមានការស្រាវជ្រាវណាមួយដែលបានធ្វើឡើងលើឧបករណ៍ខេនជាពិសេសម៉ាដឌុកបាននិយាយភ្លាមៗថាគាត់ចង់ឃើញភស្តុតាងខ្លះថាតើវាដំណើរការបានល្អប៉ុណ្ណាប៉ុន្តែគោលការណ៍ទ្រឹស្តីគឺត្រឹមត្រូវគាត់បានធានាខ្ញុំ។ គាត់បាននិយាយថាសំខាន់ខេនដំណើរការលើប្រព័ន្ធផ្តល់រង្វាន់និងទណ្ឌកម្ម។ ភាពរំញ័រទន់ភ្លន់នៅពេលដែលអ្នកពាក់ធ្វើឥរិយាបថគឺពិតជាមិនឈឺចាប់ទេប៉ុន្តែវានៅតែគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីប្រាប់ខួរក្បាលថាគ្មានទេដែលចាប់ផ្តើមធ្វើឱ្យចិត្តអ្នកមិនចង់ធ្វើសកម្មភាពនោះម្តងទៀត។

គាត់និយាយថា“ អាកប្បកិរិយាដែលនាំឱ្យមានអ្វីដែលមិនសប្បាយចិត្តកើតឡើងដែលមិនត្រូវធ្វើម្តងទៀត” ។ (នោះហើយជាមូលហេតុដែលកណ្តុរមន្ទីរពិសោធន៍ចៀសផុតពីដងថ្លឹងដែលអ្នកដឹងធ្វើឱ្យពួកគេភ្ញាក់ផ្អើល។ ) ដោយសារឥរិយាបថជាច្រើនដែលឃីនមានបំណងទប់ស្កាត់ត្រូវបានធ្វើដោយមិនដឹងខ្លួនអ្នកត្រូវដឹងអំពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើដើម្បីចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរវា។ Maddux និយាយ។ នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍រំញ័រអ្នកនឹងភ្ញាក់ពីសកម្មភាពដែលអ្នកមិនដឹងហើយដឹងថាអ្នកចង់ធ្វើអ្វីដូច្នេះអ្នកអាចជ្រើសរើសមិនរើសឬទាញឬខាំឬរមួល។

តើ aventurine ពណ៌បៃតងធ្វើអ្វី?

ម៉ាដឌុកនិយាយថាឥឡូវនេះការកន្ត្រាក់បន្តិចបន្តួចមិនធ្ងន់ធ្ងរដូចការទាញសក់ពិតដែលអាចធ្វើឱ្យពិបាកចិត្តនោះទេ។ គាត់និយាយថាអាកប្បកិរិយាខ្លះដែលឃែនមានបំណងទប់ស្កាត់ជាទូទៅអាចត្រូវការការព្យាបាលសុខភាពផ្លូវចិត្តប៉ុន្តែសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនមានឧបសគ្គជាច្រើនក្នុងការទទួលបានការថែទាំបែបនេះរួមទាំងថ្លៃដើមការចូលទៅកាន់អ្នកព្យាបាលរោគនិងការមាក់ងាយជុំវិញការស្វែងរកជំនួយសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ គាត់និយាយថាឧបករណ៍ដូចជាខេនអាចបំបាត់បញ្ហាទាំងអស់នេះ។ ក្នុងតម្លៃ ១២៩ ដុល្លារឬ ១៤៩ ដុល្លារអាស្រ័យលើម៉ូដែលឧបករណ៍នឹងធ្វើឱ្យអ្នកចំណាយដូចវគ្គព្យាបាលតែមួយនៅទីក្រុងធំ ៗ ជាច្រើនហើយវាត្រូវបានបញ្ជូនដោយផ្ទាល់ដល់អ្នក។ លើសពីនេះឥឡូវនេះមានមនុស្សជាច្រើនកំពុងពាក់ឧបករណ៍តាមដានគ្រប់ប្រភេទឱកាសគ្មាននរណាសួរអ្នកថាវាជាអ្វីទេ (នេះគឺជាឧបករណ៍តាមដាន ២០ ផ្សេងៗគ្នាដែលនឹងប្រាប់អ្នកអំពីខ្លួនអ្នកច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកចង់ដឹង) ។ ម៉ាដឌុកនិយាយថាបច្ចេកវិទ្យាកំពុងនាំយើងដើរឆ្ងាយពីម៉ូឌែលចាស់ដែលនិយាយថាសេវាកម្មសុខភាពផ្លូវចិត្តត្រូវតែផ្តល់ជូនមួយទល់មួយទល់មុខគ្នា។



បុព្វបទការពារ៖ ទេវកថា ៥ យ៉ាងអំពីស្ត្រេសអ្នកត្រូវឈប់ជឿ

នៅពេលដែលខេនរបស់ខ្ញុំបានមកដល់អ៊ីមែលខ្ញុំបានគិតថ្លៃវាពីរបីម៉ោងហើយត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ដើម្បីទៅ។ ខ្ញុំបាននិយាយបន្តិចជាមួយការកំណត់ - អ្នកអាចប្ដូរតាមបំណងថាតើឧបករណ៍មានភាពរសើបចំពោះឥរិយាបថរបស់អ្នកដែលធ្វើឱ្យវាញ័រតិចឬញឹកញាប់ហើយផ្លាស់ប្តូរអាំងតង់ស៊ីតេនិងរយៈពេលនៃរំញ័រនីមួយៗ ដំបូងមានសញ្ញារោទិ៍ក្លែងក្លាយពីរបីប៉ុន្តែវាមិនមែនជាទីបញ្ចប់នៃពិភពលោកទេនៅពេលអ្នកធ្វើសកម្មភាពដែលអ្នកកំពុងព្យាយាមបញ្ឈប់អ្នកគ្រាន់តែចុចប៊ូតុងមួយនៅចំហៀងឧបករណ៍ដើម្បីកត់ត្រាសកម្មភាពនោះ ការជូនដំណឹងមិនពិត (សូមពិនិត្យមើលឧបករណ៍តាមដានសម្បទានេះដែលធ្វើឱ្យអ្នកឆក់ចរន្តអគ្គិសនីនៅពេលអ្នករអិលចុះក្រោម) ។

ខ្ញុំបានរកឃើញថាជំហានបន្ថែមមានប្រយោជន៍បន្ថែមទៀត។ ខ្ញុំបង្វិលសក់របស់ខ្ញុំទាំងស្រុងដោយមិនស្គាល់វាខណៈពេលដែលខ្ញុំកំពុងកែសម្រួលរឿងឬតំបន់ក្រៅមើលទូរទស្សន៍។ ខ្ញុំនឹងមិនដឹងថាខ្ញុំកំពុងធ្វើវាទេរហូតដល់ខេនភ្ញាក់ផ្អើលហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំត្រូវទទួលស្គាល់អ្វីដែលខ្ញុំកំពុងធ្វើដោយចុចប៊ូតុងមួយ។ ការចុចប៊ូតុងនីមួយៗត្រូវបានកត់ត្រាចូលក្នុងកម្មវិធីដែលភ្ជាប់មកជាមួយដូច្នេះខ្ញុំអាចឃើញការរីកចម្រើនរបស់ខ្ញុំក្នុងរយៈពេលមួយសប្តាហ៍។ ខ្ញុំបានបង្វិល ៧ ដងនៅថ្ងៃដំបូងដែលខ្ញុំពាក់ខេនហើយខ្ញុំធ្លាក់ចុះដល់ ៥ នៅថ្ងៃបន្ទាប់។ លំនាំ​តាម? វិលតែ ១ ប៉ុណ្ណោះ។ ខ្ញុំបានរកឃើញថាសូម្បីតែគ្រាន់តែដាក់របស់របរនៅកដៃខ្ញុំក៏ធ្វើឱ្យខ្ញុំដឹងអំពីទម្លាប់របស់ខ្ញុំដែរ។ លើកដៃខ្ញុំមកលើក្បាលខ្ញុំប្រហែលជាចាប់បានខ្សែដៃមួយហើយចង្អុលដៃខ្ញុំចុះមកខាងខ្ញុំ។

នៅទីបំផុតពេលវេលាបានមកដល់ដើម្បីយកគំរូរបស់ខ្ញុំខេនហើយខ្ញុំឆ្ងល់ថាតើការផ្លាស់ប្តូរនឹងមានរយៈពេលទេ? ខ្ញុំសប្បាយចិត្តដែលបានរាយការណ៍ថាខ្ញុំនៅតែគិតអំពីខេននៅពេលណាដែលដៃខ្ញុំនៅជិតសរសៃសក់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំហាក់ដូចជាបានកាត់បន្ថយឥរិយាបថយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរយ៉ាងហោចណាស់ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃធ្វើការ។ ពេលវេលាទូរទស្សន៍ខ្ញុំត្រូវតែសារភាពថានៅតែជាចំណុចខ្សោយរបស់ខ្ញុំប៉ុន្តែខ្ញុំដឹងច្រើនជាងនេះទៅទៀត