កុងតឺន័ររៀបចំអាហារល្អបំផុតដើម្បីរក្សាអាហាររបស់អ្នកស្រស់យោងតាមឌីធៀ

ធុងរៀបចំអាហារល្អបំផុត សែសិប Forksរូបភាពហ្គេតធី

តើអ្នកសម្រេចចិត្តសាកល្បងម្ហូបនៅឆ្នាំ ២០២០ ទេ? អស្ចារ្យណាស់! អ្នកប្រហែលជាបានអានហើយ របៀបរៀបចំអាហារ , ជ្រើសរើសអាហាររបស់អ្នក និងស្តុកទុកលើគ្រឿងផ្សំជាក់ស្តែង។ ប៉ុន្តែមានធាតុសំខាន់មួយដែលអាចធ្វើឱ្យខូចផែនការរៀបចំអាហាររបស់អ្នក៖ កុងតឺន័រ។ វាអាចហាក់ដូចជាតូចតាចប៉ុន្តែការមានវិធីរក្សាទុកត្រឹមត្រូវគឺជាគន្លឹះក្នុងការបែងចែកអាហាររបស់អ្នកឱ្យបានល្អឥតខ្ចោះនិងរក្សាវាឱ្យស្រស់រយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ។

ការជ្រើសរើសធុងរបស់អ្នកអាចមានច្រើនលើសលប់ព្រោះមានជម្រើសគ្មានទីបញ្ចប់។ លើសពីនេះធុងខុសប្រភេទអាចលេចធ្លាយពិបាកលាងសម្អាតឬអាចមានផ្ទុកនូវសារធាតុគ្រោះថ្នាក់។ ប៉ុន្តែកុំខ្លាចអី! នៅពេលអ្នកដឹងពីអ្វីដែលត្រូវរកអ្នកនឹងដឹងថាមានធុងរៀបចំអាហារជាច្រើនដែលសមនឹងវិក័យប័ត្រ។ វាមានលក្ខណៈសាមញ្ញដូចជាការបន្ថែមវាទៅក្នុងរទេះរបស់អ្នកហើយអ្នកនឹងឆ្ពោះទៅរកការទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។



ទម្លាប់ហាត់ប្រាណដើម្បីសម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះ

របៀបជ្រើសរើសធុងសម្រាប់រៀបចំអាហារល្អបំផុត

គិតអំពីសម្ភារៈ៖ ធុងរៀបចំអាហារត្រូវបានផលិតចេញពីវត្ថុធាតុផ្សេងៗរួមមានកញ្ចក់ស៊ីលីកូនដែកbambooស្សីឬប្លាស្ទិច។ ផ្លាស្ទិចខ្លះអាចមាន BPA ដែលជាសារធាតុគីមីឧស្សាហកម្មដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ Toby Amidor, R.D. , C.D.N. , អ្នកនិពន្ធថា សៀវភៅចម្អិនសាច់មាន់ Rotisserie ល្អបំផុត



ដែលនិយាយថាមានធុងប្លាស្ទិកដែលគ្មានសារធាតុ BPA ជាច្រើនដែលមានសុវត្ថិភាពក្នុងការប្រើប្រាស់។ ខណៈពេលដែលកញ្ចក់មិនមានសារធាតុ BPA ជានិច្ចអាមីដ័រកត់សំគាល់ថាវាក៏អាចធ្ងន់ដែរ។ នាងនិយាយថាខ្ញុំមានកញ្ចក់ប្លាស្ទិចនិងដែករួមបញ្ចូលគ្នាហើយត្រូវប្រាកដថាខ្ញុំមានធុងដែលអាចការពារកំដៅមីក្រូវ៉េវសុវត្ថិភាពនិងម៉ាសីនតឹកកកបាន។

ត្រូវប្រាកដថាពួកវាការពារការលេចធ្លាយ៖ ពិតជាគ្មានអ្វីអាក្រក់ជាងការចំណាយពេលរៀបចំអាហារថ្ងៃត្រង់របស់អ្នកទេគ្រាន់តែរកឃើញថាវាហៀរពេញកាបូបរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកទៅដល់ធ្វើការ។ ខ្ញុំរកមើលធុងដែលមានគំរបដែលមានត្រាស៊ីលីកុនដែលចាប់នៅលើមូលដ្ឋានដើម្បីរឹតបន្តឹងបន្ថែមទៀត។ ការរៀបចំអាហារសម្រាប់ពីរ អាមីដ័រក៏ផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យអានការពិនិត្យតាមអ៊ិនធរណេតមុនពេលទិញដើម្បីមើលអ្វីដែលអ្នកដទៃបាននិយាយអំពីការលេចធ្លាយធុង។



គោលបំណងសម្រាប់ភាពចម្រុះ៖ ការមានធុងដែលមានទំហំខុស ៗ គ្នាធ្វើឱ្យងាយស្រួលក្នុងការទុកដុំធំនិងតូចដោយមិនចាំបាច់ប្រើកន្លែងទំនេរបន្ថែមនៅក្នុងទូរទឹកកករបស់អ្នក។ ស៊ីដិនណែនាំឱ្យទិញធុងដែលមានទំហំអាហារនិងអាហារសម្រន់ដូច្នេះអ្នកអាចបែងចែកអាហាររបស់អ្នកបានយ៉ាងងាយស្រួលជាមុន។ ដូចគ្នានេះផងដែរប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តភាពខុសគ្នានៅក្នុងអាហាររបស់អ្នកអាមីឌ័រណែនាំឱ្យទិញការរួមបញ្ចូលគ្នានៃបន្ទប់ជាច្រើននិងធុងតែមួយ។

មុនពេលអ្នកទិញសូមគិតអំពីរបៀបដែលអ្នកនឹងទុកធុងនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នករស់នៅក្នុងអាផាតមិនតូចមួយធុងកញ្ចក់ដែលមាន ៣០ ដុំប្រហែលជាមិនសមទេ។ ខ្ញុំចូលចិត្តធ្វើឱ្យអស់ពីទូទឹកកកនិងទូទឹកកករបស់ខ្ញុំដោយការទិញកុងតឺន័រសម្រាប់រៀបចំអាហារដែលដាក់ជង់លើគ្នាបានយ៉ាងងាយស្រួលហើយខ្ញុំក៏ចូលចិត្តធុងសំបុកដែលមានទំហំតិចនៅក្នុងទូខ្ញុំនិយាយថាអាមីដ័រនិយាយ

ឥឡូវនេះអ្នកមានគន្លឹះក្នុងការជ្រើសរើសធុងរៀបចំអាហារដែលល្អបំផុតហើយនេះគឺជាជម្រើសដែលយើងចូលចិត្តដែលត្រូវនឹងវិក្កយបត្រ៖



សំណុំផ្ទុកទុកសម្រាប់រៀបចំអាហារនេះមានទំហំខុសៗគ្នាដោយចាប់ផ្តើមពីប្រអប់ធម្មតាចំនួនប្រាំ។ ពួកគេ​គឺជា ការពារការលេចធ្លាយខ្យល់ចេញចូលគ្មានសារធាតុ BPA គ្មានក្លិននិងធន់នឹងស្នាមប្រឡាក់និងមានរន្ធខ្យល់ចេញចូល អាមីដ័រនិយាយថានៅក្រោមក្រឡឹងដែលអនុញ្ញាតឱ្យកំដៅមីក្រូវ៉េវធន់នឹងការផ្ទុះ លើសពីនេះទៅទៀតពួកគេក៏អាចដាក់ជង់បានសម្រាប់ងាយស្រួលទុកដាក់និងមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ម៉ាស៊ីនលាងចានដើម្បីងាយស្រួលសម្អាត។

តម្លៃ​ដ៏​ល្អ​បំផុតធុងផ្ទុកកែវកញ្ចក់ផ្ទះបាយយូតូភីយ៉ាដែលមានគម្រប (៩ កញ្ចប់) ក្រុមហ៊ុន Amazon amazon.com ទិញឥឡូវនេះ

ជាមួយធុងចំនួន ៩ ផ្សេងៗគ្នាដើម្បីជ្រើសរើសពីឈុតនេះ តើអ្នកបានគ្របដណ្តប់នៅពេលដែលអ្នកចង់លាយនិងផ្គូផ្គងបរិមាណធំនៃសមាសធាតុនីមួយៗ (ដូចជា បន្ទះបន្លែដុតឬភ្លៅមាន់មួយសន្លឹក ) ។ គម្របបិទបើកមានខ្យល់ចេញចូលនិងជ្រាបទឹកដើម្បីបង្កើនភាពស្រស់ថ្លានិងកាត់បន្ថយការកំពប់ ជាប្រាក់រង្វាន់បន្ថែមពួកគេមានសុវត្ថិភាពមីក្រូវ៉េវនិងធន់នឹងកំដៅ ធ្វើឱ្យវាមានភាពងាយស្រួលក្នុងការកំដៅវត្ថុដូចជាឡាសាហ្គាណាឬនំខេកនៅក្នុងឡ។

ឈុតល្អបំផុតសម្រាប់ទំហំតូចOXO Good Grips Smart Seal Container Glass Container Set (៦ កញ្ចប់) ក្រុមហ៊ុន Amazon amazon.com៣០.៦៨ ដុល្លារ ទិញឥឡូវនេះ

អាមីដ័រនិយាយថាធុងផ្ទុកអាហារដែលមានខ្យល់ចេញចូលមានផ្ទាំងចាក់សោចំនួន ៤ ដើម្បីការពារគម្របការពារការលេចធ្លាយ។ ធុងត្រូវបានផលិតពីប្លាស្ទិកគ្មានសារធាតុ BPA ដែលធ្វើឱ្យវាមានទម្ងន់ស្រាលបំផុត។ ពួកគេក៏មានសុវត្ថិភាពនៅក្នុងមីក្រូវ៉េវទូរទឹកកកនិងម៉ាស៊ីនលាងចានផងដែរ។ វាផងដែរ សំណុំដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងដែលមិនចង់យកកន្លែងទំនេរច្រើន ជាមួយធុងរបស់ពួកគេ។

ល្អបំផុតសម្រាប់ផ្នែកតែមួយកុងតឺន័រផ្ទុកកែវកញ្ចក់ TrueSeal Hocking (៣- កញ្ចប់) ក្រុមហ៊ុន Amazon amazon.com ទិញឥឡូវនេះ

ចូលចិត្តវេចខ្ចប់អាហាររបស់អ្នកជាចំណែក ៗ ? ធុងពីរពែងទាំងនេះមានទំហំត្រឹមត្រូវ ហើយទីបីទទួលបានអ្វីបន្ថែមដែលអ្នកមានសម្រាប់សប្តាហ៍។ ដាក់ពួកវានៅក្នុងទូរទឹកកកឬទូរទឹកកកហើយចាប់យកអ្វីដែលអ្នកត្រូវការមុនពេលអ្នកបើកទ្វារចេញនៅពេលព្រឹក។ គម្របបិទជិតមានន័យថាអាហាររបស់អ្នកនឹងមិនកំពប់ឬធ្លាយឡើយ។

ពាងកែវល្អបំផុតពាងម៉ាសុនមាត់ធម្មតាដែលមានគម្របនិងក្រុមតន្រ្តី (៤ កញ្ចប់) ក្រុមហ៊ុន Amazon amazon.com១៣.០៥ ដុល្លារ ទិញឥឡូវនេះ

ពាងកែវគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់រក្សាទុកអ្វីគ្រប់យ៉ាងពីទឹកជ្រលក់ទៅ ការស្លៀកពាក់ ទៅ ស៊ុប ។ អ្នកអាចប្រើវាជាកុងតឺន័រដែលត្រូវទៅ សាឡាដ និង smoothies ផងដែរ។ ពាងដែលមានចំណុះ ១៦ អោននេះគឺជាឧបករណ៍ចាប់ផ្តើមដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលចង់ផ្លាស់ប្តូរអ្វីៗចេញពីធុងមធ្យម។

ប្រអប់ BENTO ល្អបំផុតកុងតឺន័ររៀបចំអាហារនៅខាងក្នុងមានបន្ទប់ពីរដែលមានគម្រប (២០ កញ្ចប់) ក្រុមហ៊ុន Amazon amazon.com១៧.៩៩ ដុល្លារ ទិញឥឡូវនេះ

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរកមើលជម្រើសដែលមានតំលៃសមរម្យជាងនេះកញ្ចប់ ២០ ប្រអប់ដែលមាន ២ បន្ទប់មានភាពងាយស្រួល។ ថ្វីបើមានភាពរឹងមាំតិចជាងជម្រើសផ្សេងទៀតខ្លះក៏ដោយទាំងនេះគឺជា ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តភ្លេចយកធុងរៀបចំអាហារមកផ្ទះ ឬបាត់បង់ពួកគេជាទៀងទាត់។ ហើយពួកគេធីកប្រអប់ទាំងអស់៖ ប្រអប់រៀបចំអាហារប៊េនតូទាំងនេះមានសុវត្ថិភាពមីក្រូវ៉េវគ្មានប៊ីអេភីអេសម៉ាស៊ីនលាងចានមានសុវត្ថិភាពមីក្រូវ៉េវនិងអាចដាក់ជង់បានសម្រាប់ងាយស្រួលផ្ទុក។

ប្រអប់កញ្ចក់ BENTO ល្អបំផុតកុងតឺន័ររៀបចំអាហារសម្រាប់កញ្ចក់រៀបចំពីធម្មជាតិ (៣ កញ្ចប់) ក្រុមហ៊ុន Amazon amazon.com២៥,៩៩ ដុល្លារ ទិញឥឡូវនេះ

ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តអាហារដែលមានសមាសធាតុច្រើននោះធុងកញ្ចក់ដែលត្រូវទៅគឺសម្រាប់អ្នក។ បន្ទប់នីមួយៗមានបីបន្ទប់ ដូច្នេះអ្នកអាចខ្ចប់ម្ហូបចម្បងនិងចំហៀងនៅក្នុងធុងងាយស្រួលមួយ។

កាបូបដាក់ធុងប្លាស្ទិកល្អបំផុតកាបូបបង្កកហ្ស៊ីឡាក់ ក្រុមហ៊ុន Amazon amazon.com៨.៨៤ ដុល្លារ ទិញឥឡូវនេះ

ទាំងនេះគឺជាករណីលើកលែងតែមួយគត់ចំពោះច្បាប់កញ្ចក់-ប្លាស្ទិច។ ធំ, កាបូបហ្ស៊ីបអាចជាឧបករណ៍ជួយសង្គ្រោះជីវិតនៅពេលដែលទូរទឹកកកឬកន្លែងបង្កកមានរយៈពេលខ្លី ។ មិនដូចធុងកញ្ចក់ធំទេថង់ដាក់ឥវ៉ាន់ទាំងនេះមានរាងសំប៉ែតដូច្នេះពួកវានឹងមានកន្លែងទំនេរតិច។ ត្រូវប្រាកដថាទុកអាហារឱ្យត្រជាក់សិនមុនពេលវេចខ្ចប់ដើម្បីជួយការពារប្លាស្ទិចកុំឱ្យធ្លាយ។ ជៀសវាងការកំដៅអាហារក្នុងថង់ប្លាស្ទិចផងដែរ។

តើសត្វឃ្មុំឃ្មុំមើលទៅដូចអ្វី
កាបូបដែលអាចប្រើបានល្អបំផុតថង់អាហារដែលអាចប្រើឡើងវិញស៊ីលីកុន ១០០% ក្រុមហ៊ុន Amazon Stasher amazon.com១២.៩៤ ដុល្លារ ទិញឥឡូវនេះ

ប្រសិនបើអ្នកពិតជាមិនចង់ទៅផ្លូវប្លាស្ទិកទេនោះថង់ Stasher គឺជាជម្រើសកាបូបដែលមិនប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថាន។ ប្រើពួកវាសម្រាប់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងពីការរក្សាទុក ខាំថាមពលនៅផ្ទះ ចម្អិនសាច់មាន់ដើម្បីបង្កកអាហារដែលនៅសល់។ ការរចនាដែលអាចបត់បែនបានរបស់ពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេដាក់រាបស្មើក្រោកឈរឡើងហើយមានកន្លែងទំនេរតិចតួចនៅក្នុងទូនិងទូរទឹកកក Seiden និយាយ។

ហើយអ្នកអាចបោះវាទៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាងចាន។ បង្វែរពួកវាចេញពីខាងក្នុងដើម្បីសម្អាតយ៉ាងហ្មត់ចត់និយាយថា Chelsey Amer, MS, R.D.N. , C.D.N. អាហារបំប៉ន Chelsey Amer មានមូលដ្ឋាននៅទីក្រុងញូវយ៉ក

១០អាហារសម្រន់ល្អបំផុតSELEWARE ពាងផ្ទុកផេនដា Twist Lock Portable និង Stackable Twist Lock ក្រុមហ៊ុន Amazon amazon.com ១៩.៩៩ ដុល្លារ$ 16.99 (បញ្ចុះតម្លៃ 15%) ទិញឥឡូវនេះ

តែងតែឃ្លានរវាងអាហារ? ពាងផ្ទុកដែលធន់នឹងការលេចធ្លាយទាំងនេះនឹងរក្សាបាន អាហារសម្រន់របស់អ្នក រៀបចំនិងស្រស់ - ដូច្នេះអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺរីករាយជាមួយពួកគេ! រៀបចំផ្លែឈើបន្លែនិងគ្រាប់ដែលអ្នកចូលចិត្តដើម្បីចៀសវាងម៉ោង ៣ រសៀលនេះ ដើរទៅម៉ាស៊ីនលក់។

ដប់មួយកុងតឺន័រដែកអ៊ីណុកល្អបំផុតធុងផ្ទុកអាហារអ៊ីណុកអ៊ីណុកអ៊ីណុក (៣ កញ្ចប់) ក្រុមហ៊ុន Amazon amazon.com ទិញឥឡូវនេះ

ធុងទាំងនេះគឺជារបស់ដែលខ្ញុំចូលចិត្តជាងគេព្រោះវាជា ផលិតពីដែកអ៊ីណុកហើយមិនស្រូបយករសជាតិនៃអាហារដែលពួកគេមាន Amer និយាយ។ ពួកវាក៏មិនមានប៊ីអេហ្វភីអាចដាក់ជង់បាននិងមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ម៉ាស៊ីនលាងចាន

១២យូរអង្វែងបំផុតឈុតផ្ទះបាយ WEAN GREEN (៨ កញ្ចប់) ក្រុមហ៊ុន Amazon amazon.com៤៩.៩៩ ដុល្លារ ទិញឥឡូវនេះ

ធុងកញ្ចក់ទាំងនេះមានរាងខុសៗគ្នាដែលអាចដាក់អាហារសម្រន់និងអាហារបានហើយវាមានគម្របជាប់ពណ៌គួរឱ្យស្រឡាញ់ដែលមិនលេចធ្លាយ។ ក្នុងនាមជាប្រាក់រង្វាន់ពួកគេត្រូវបានផលិតឡើងដោយកញ្ចក់ការពារដែលជា ខ្លាំងជាងកញ្ចក់ធម្មតា ៥ ដង ដូច្នេះវាមានភាពធន់នឹងបន្ទះសៀគ្វីឬស្នាមប្រេះ