ឱសថល្អបំផុត ៤ យ៉ាងដើម្បីបំបាត់ការក្រហាយទ្រូងលឿនយោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត

ស្ត្រីប៉ះទ្រូងដោយឈឺចាប់ រូបភាពហ្គេតធី

យើងភាគច្រើនជួបប្រទះការក្រហាយទ្រូងម្តងហើយម្តងទៀត - សងត្រលប់វិញចំពោះការញុំាភីហ្សាមួយដុំច្រើនពេកនៅយប់ថ្ងៃសុក្រ។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកដោះស្រាយវាពីរដងឬច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍អ្នកប្រហែលជាមាន ជំងឺច្រាលក្រពះពោះវៀន (GERD) ស្ថានភាពមួយដែលសាច់ដុំនៅផ្នែកខាងក្រោមនៃបំពង់អាហារមានភាពធូរស្រាលពេកអនុញ្ញាតឱ្យអាស៊ីតរំលាយអាហាររត់ចេញពីក្រពះហើយពពុះដើម្បីបង្កើតអារម្មណ៍ជូរចត់និងជូរបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ។ ក្រហាយទ្រូង ។ យូរ ៗ ទៅនេះអាចធ្វើឱ្យខូចបំពង់អាហារដែលនាំទៅដល់ ដំបៅ ការបង្កើតជាលិកាស្លាកស្នាមឬស្ថានភាពដែលអាចកើតមានជាមុន បំពង់អាហាររបស់ Barrett ។ ចាប់ផ្តើមនៅទីនេះដើម្បីជួយបំបាត់ការចាល់ជាតិរ៉ាំរ៉ៃ។



វិធីការពារការក្រហាយទ្រូង



តើលេខ ៤៤៤ មានន័យយ៉ាងដូចម្តេចចំពោះលេខទេវតា

១. ចៀសវាងអាហារកេះ។

ដែនកំណត់ ធាតុរបបអាហារជាប់ទាក់ទងនឹងការក្រហាយទ្រូង អាហារដែលមានជាតិអាស៊ីតខ្លាញ់ឬហឹរ; សូកូឡា; អាល់កុល; និងភេសជ្ជៈកាបូន។ អាហារផ្សេងទៀតក៏អាចប៉ះពាល់ដល់អ្នកដែរ។ អូស្ទីនឈៀង, អិមឌី, អិមភីអេស, គ្រូពេទ្យឯកទេសក្រពះពោះវៀននៅមន្ទីរពេទ្យថូម៉ាសជេហ្វឺសុននិយាយថាភាពប្រែប្រួលអាហារប្រែប្រួលពីមនុស្សទៅមនុស្ស។ នៅពេលដែលអ្នកប្រឈមមុខនឹងការចាល់ជាតិឡើងវិញសូមសរសេរនូវអ្វីដែលអ្នកបានញ៉ាំដើម្បីកំណត់ថាអាហារណាដែលទទួលបានពន្លឺបៃតងនិងអ្វីដែលមិនទទួលបាន។

2. ញ៉ាំអាហារតូចៗ។

ក្រពះឆ្អែតពេកធ្វើឱ្យអាស៊ីតនឹងត្រូវបានរុញចូលទៅក្នុងបំពង់អាហារដូច្នេះចូរញ៉ាំអាហារតូចៗនិងផ្អាករវាងខាំដោយទំពារយ៉ាងហ្មត់ចត់ដើម្បីបន្ថយការញ៉ាំនិងផ្តល់ពេលវេលាដល់ក្រពះរបស់អ្នកក្នុងការរំលាយ។ នេះក៏អាចជួយអ្នកក្នុងការសម្រកទម្ងន់ផងដែរ ការសិក្សា សំណូមពរអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យ GERD



៣. កុំគាំងបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ។

រង់ចាំបីម៉ោងបន្ទាប់ពីអាហារដើម្បីគេង៖ នៅពេលអ្នកឈរត្រង់ទំនាញរក្សាជាតិអាស៊ីតក្នុងក្រពះកុំអោយឡើងដល់បំពង់អាហារ។

4. សម្រាកនិងសម្រាក។

ស្ត្រេស និង ការថប់បារម្ភ ជំរុញការបញ្ចេញអរម៉ូនដែលបង្ហាញថាធ្វើឱ្យបំពង់អាហារមានភាពរសើបចំពោះរោគសញ្ញា GERD ខ្យល់ចុះ ជាមួយនឹងយុទ្ធសាស្រ្តបន្ធូរអារម្មណ៍របស់អ្នកហើយទទួលបាន គេងច្រើន - កង្វះនៃការគេង ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ។

វិធីបញ្ឈប់ការខាំសត្វល្អិតពីការរមាស់

វិធីព្យាបាលការក្រហាយទ្រូង



1. លាបបំពង់ករបស់អ្នក។

ការស្រាវជ្រាវបឋម បានបង្ហាញថាថ្នាំគ្រាប់ដែលមានសារធាតុ deglycyrrhizinated licorice, elm រអិលឬmស marshmallow ជួយបង្កើតរបាំងទឹករំអិលនៅក្នុងបំពង់ករបស់អ្នកដែលការពារបំពង់អាហារនិងកាត់បន្ថយការរលាកក្រពះពោះវៀន។ ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកមុនពេលប្រើវា៖ ឱសថធម្មជាតិដែលជួយជំរុញទឹករំអិលអាចបន្ថយការស្រូបយកថ្នាំមួយចំនួន។

2. សាកល្បងប្រើថ្នាំ។

ការចេញវេជ្ជបញ្ជា sucralfate (Carafate) ក៏ដូចជាថ្នាំ alginate ដែលគ្មានវេជ្ជបញ្ជា (Gaviscon), H2 blockers (Pepcid AC) និងថ្នាំទប់ស្កាត់ប្រូស្តាត (Prilosec, Nexium) រារាំងអាស៊ីតរាងកាយ។ ថ្នាំ Antacids ដូចជាធីមអាចផ្តល់នូវការធូរស្បើយក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មាននាទីដោយបន្សាបជាតិអាស៊ីតក្រពះប៉ុន្តែពួកគេទំនងជានឹងអស់ក្នុងរយៈពេលពីរម៉ោង។ សួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក របបអ្វី វេជ្ជបណ្ឌិតឈៀងនិយាយថានឹងដំណើរការល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក

3. សួរអំពីការវះកាត់។

ប្រសិនបើអាការៈមិនប្រសើរឡើងការថតឆ្លុះអាចបង្ហាញពីស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរដូចជាមហារីកឬកំណត់ថាតើអ្នកជាបេក្ខជនសម្រាប់ការវះកាត់ នីតិវិធីវះកាត់អាចរឹតបន្តឹងពង្រឹងឬធ្វើឱ្យសាច់ដុំបំពង់អាហារក្រាស់ឬជួយទប់ក្រពះដោយបិទដោយប្រើមេដែកដែលអាចបត់បែនបាន។

តើកង្វះអ្វីបណ្តាលឱ្យដៃនិងជើងត្រជាក់

អត្ថបទនេះដើមឡើយមាននៅក្នុងទស្សនាវដ្តីខែធ្នូឆ្នាំ ២០១៩ ការបង្ការ។

ដូចអ្វីដែលអ្នកទើបតែអានទេ? អ្នកនឹងចូលចិត្តទស្សនាវដ្តីរបស់យើង! ទៅ នៅទីនេះ ដើម្បីជាវ។ កុំខកខានអ្វីដោយទាញយកព័ត៌មានអេបផល នៅទីនេះ និងអនុវត្តតាមការបង្ការ។ អូ! ហើយយើងក៏នៅលើ Instagram ដែរ